GESTION DU STRESS
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Ateliers
Les sessions Ateliers sont donnés en fonction de vos besoins et de votre réalité. Elles s'adressent à toute entreprise ou tout organisme désirant améliorer la qualité de vie des employés.
Dispensés selon ces formats proposés :
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10 sessions d'une heure
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3 heures, une journée ou deux journées consécutives
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conférence (entre 1 et 2 heures)
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ou tout autre format à votre convenance
Le contexte est choisi selon vos besoins et préférences au sein de l'organisation ou à l'extérieur en autant qu'il offre les conditions favorables à la tenue des sessions-conférences.
Objectifs rencontrés à la fin de l'atelier :
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Auront développé une bonne compréhension du stress et de ses effets.
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Auront identifié les 7 stratégies de gestion du stress.
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Connaîtront les clés anti-stress pour une gestion efficace de leur énergie.
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Sauront élaborer un plan d'action à partir d'étapes précises à suivre.
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Auront expérimenté certaines techniques physiques et mentales qui libèrent des effets négatifs du stress.
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Auront développé un processus d'entraînement à la relaxation.
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Pourront utiliser ces outils concrets afin de le mettre immédiatement en application dans leur vie personnelle et professionnelle.
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Auront accédé à des états de mieux-être durant la formation.
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Auront favorisé un regain de vitalité ayant un effet bénéfique au niveau physique, émotionnel et mental.
